5 Tips about นอนกัดฟันเกิดจาก You Can Use Today

5 Tips about นอนกัดฟันเกิดจาก You Can Use Today

Blog Article

ปิดโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และแสงจ้าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ลดการรับรู้ทางประสาทสัมผัสก่อนเข้านอน

การใช้คลื่นความถี่วิทยุจี้ในการรักษาเยื่อบุจมูกบวม

เคลือบฟันเสื่อมจนทำให้เห็นชั้นของเนื้อฟันที่ลึกลงไป

จัดฟันดามอน ข้อเสียมีอะไรบ้าง ใครจะจัดฟันดามอน ต้องอ่าน

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต – การลดความเครียด และการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายถือเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหาการนอนกัดฟัน ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบซึ่งสามารถคลายเครียดได้ การฝึกเทคนิคผ่อนคลายต่างๆ เช่นการทำสมาธิ หรือโยคะก็ถือว่ามีประโยชน์

เรียรู้วิธีการจัดการความเครียดหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม

การแปรงฟันเป็นวิธีการทำความสะอาดช่องปากขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรทำ แต่ยังมีคนไข้อีกหลายคนที่มีปัญหาเลือดออกทุกครั้งหลังแปรงฟัน [...]

ติดต่อเรา

นอกจากนี้ ปัจจัยอื่น ๆ ก็สามารถเพิ่มโอกาสในการนอนกัดฟันได้ เช่น

ฟันสึกเร็วผิดปกติ ทำให้อาจต้องได้รับการบูรณะด้วยครอบฟัน นอกจากนั้นฟันที่สึกยังไวต่ออุณหภูมิทำให้เสียวฟันได้เมื่อรับประทาน หรือดื่มเครื่องมือร้อนหรือเย็น

เขียนจ่าหน้าซองจดหมายไปยังประเทศอังกฤษ

ยางกัดสามารถจัดทำเป็นพิเศษเฉพาะบุคคลโดยทันตแพทย์หรือหาซื้อแบบสำเร็จรูปก็ได้ อย่างไรก็ดี นอนกัดฟัน ยางกัดอาจนุ่มและหลุดออกได้ ยางกัดแบบสั่งทำจึงราคาแพงกว่าแบบสำเร็จรูป (ถึงแม้ค่าใช้จ่ายนั้นน่าจะครอบคลุมอยู่ในแผนประกัน) แต่มันจะเข้ากับรูปฟันดีกว่าและถูกต้องกว่า ทั้งยังใส่แล้วไม่รู้สึกขัดด้วย

สังเกตดูว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้การนอนกัดฟันแย่ลงหรือไม่

นอกจากการเข้ารับการรักษากับคุณหมอแล้ว วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักวิธีการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันภาวะนอนกัดฟัน โดยมีวิธีการต่างๆ ดังนี้